فن الأبوة الواعية: زيادة روابط تشعبية قوي بالاشتراك مع أطفالك من طوال الطريق الانتظار

ثانيا. ما هي الأبوة اليقظة؟

ثالثا. بعض الفوائد العظيمة لـ الأبوة الحكيمة

رابعا. اتفاقية الأبوة اليقظة

V. تحديات الأبوة الواعية

سادسا. الانتصار على تحديات الأبوة الواعية

سابعا. موارد للأبوة الواعية

ثامنا.

المشاكل النموذجية

X. طلب للعمل

الشيء الجيد في	حل
الأبوة	فعل تربية الطفل
اليقظه	اتفاقية الاهتمام باللحظة الحالية
الأبوة والأمومة	فعل تربية الطفل
حضور	حالة الاهتمام الكل واليقظة
أفراد العائلة	الروابط بين كبار السن

ثانيا. ما هي الأبوة اليقظة؟

الأبوة الواعية هي فلسفة الأبوة والأمومة التي تؤكد في أهمية التواجد والتفاعل بالاشتراك مع أطفالك. يتم شرحه الأمر بالاهتمام باحتياجات أطفالك، الجسدية والعاطفية، والاستجابة لهم بالتعاطف والتفهم.

الوالدان الواعيون يدركون أفكارهم ومشاعرهم، وهم قادرون في تأسيس عواطفهم بطريقة تؤدي من أجلك تربية مواتية. كما أنهم قادرون في رؤية الساحة من وجهة نظر أطفالهم، وهم قادرون في التعاطف بالاشتراك مع رغبات أطفالهم.

الأبوة الواعية لا تعني أن تكون رائعًا. يتم شرحه الأمر بإدراك حدودك وبذل قصارى جهدك لتكون أعظم أب سيكون أن تكونه.

ثالثا. بعض الفوائد العظيمة لـ الأبوة الحكيمة

لقد ثبت أن الأبوة الواعية لها عدد من المزايا لكل من الوالدان وأطفالهم. تتكون من هذه المزايا ما يلي:

• دعم أفراد العائلة
• تمديد التعاطف
• انخفاض القلق
• تقوية الرفاهية
• تمديد التنوع
• اتخاذ الحكم بشكل أعظم

سيكون للأبوة الواعية بالإضافة إلى ذلك أن تساعد على خلق جو أكثر مواتية ورعاية للشباب، مما يجب ينتهي في دعم الآثار على عدد كبير أسماء النطاقات، تمامًا مثل التحصيل التعليمي والتنمية الاجتماعية والصحة طريقة التفكير.

رابعا. اتفاقية الأبوة اليقظة

الأبوة الواعية هي تقنية تربية تعتمد في مبادئ اليقظة. اليقظة الذهنية هي اتفاقية الخوف باللحظة الحالية، دون إطلاق أحكام. إذا وجدت نفسك واعًا، تكون في دراية بأفكارك ومشاعرك وأفعالك، وتكون جاهزًا في اتخاذ البدائل التي تتماشى بالاشتراك مع قيمك.

الأبوة الواعية سيكون أن تساعدك في مواصلة المراسلات بالاشتراك مع أطفالك بطريقة ذات هذا يعني أكبر. إذا وجدت نفسك واعًا، فمن المرجح أن تكون موجودًا لأطفالك، ومن المؤكد أن يكون لديك القدرة على إدراك احتياجاتهم. من المرجح بالإضافة إلى ذلك أن تتحلى بالصبر والسكينة، مما يجب يساعد على خلق جو أكثر مواتية ورعاية لأطفالك.

فيما يلي أحد أهم المعلومات لممارسة الأبوة الواعية:

• خذ أحد أهم الوقت على أساس يومي للجلوس وممارسة التفكير في الذهني. سيساعدك هذا في أن تصبح أكثر وعيًا بأفكارك ومشاعرك وأفعالك، كما سيساعدك في تقليص القلق والقلق.
• كن حاضرا لأطفالك. إذا وجدت نفسك بالاشتراك مع أطفالك، سعى تركيز انتباهك عليهم وعلى ما يفعلونه. ابتعد عن الانحرافات، تمامًا مثل الهاتف أو الكمبيوتر الشخصي.
• ركز لأطفالك دون إطلاق أحكام. كلما كنت يتحدث أطفالك معك، سعى الاستماع إليهم دون مقاطعتهم أو التلاعب عليهم. سيساعدك هذا في إدراك احتياجاتهم ووجهات نظرهم.
• كن صبورا وهادئا بالاشتراك مع أطفالك. كلما كنت يسيئ أطفالك التصرف، حاول أن تظل صبورًا وهادئًا. وهذا قد يساعد أيضًا في نزع فتيل الموقع وإحباط تفاقمه.
• ضع حدودًا وحدودًا لأطفالك. من الضروري أن تضع حدودًا وحدودًا لأطفالك لغرض يعرفوا ما هو متوقع في. بدلاً من ذلك، من الضروري بالإضافة إلى ذلك أن تكون متعدد الاستخداماتًا ومتفهمًا كلما كنت يرتكب أطفالك الإخفاقات.
• كن قدوة لأطفالك. أهم شيء أنت بحاجة إلى القيام به لتعليم أطفالك عن اليقظة الذهنية هو اتفاقية ذلك بنفسك. كلما كنت يراك أطفالك تمارس اليقظة الذهنية، أنت ذاهب إلى يتعلمون من مثالك.

الأبوة الواعية ليست بلا نهاية سهلة، ولكنها من الواضح تستحق العناء. كلما كنت تمارس الأبوة الواعية، فإنك لا تساعد أطفالك ببساطة، بل تساعد نفسك بالإضافة إلى ذلك.

تحديات الأبوة الواعية

الأبوة الواعية ليست دائما سهلة. هناك الكثير من المواقف الصعبة التي سيكون أن يواجهها الوالدان، تمامًا مثل:

• الملمس بالإرهاق من متطلبات الأبوة
• نسعى جاهدين لتحقيق توقعات الحي عبر ما يعنيه أن تكون أبًا مشروعًا
• التعامل بالاشتراك مع تحديات تربية الشباب على الأرض المناقشة
• الموازنة بين رغبات أطفالك واحتياجاتك غير العامة
• التعامل بالاشتراك مع تحديات الطلاق أو الحصول على الطلاق

ومن العديد أن نكون في دراية بهذه المواقف الصعبة وإيجاد طرق سهلة لـ لمواجهتها. هناك الكثير من المصادر المتاحة لمساعدة الوالدان على رحلتهم من أجلك الأبوة الواعية، تمامًا مثل الكتب والمقالات والمواقع الإلكترونية ومجموعات الدعم.

سادسا. الانتصار على تحديات الأبوة الواعية

هناك مجموعة متنوعة من المواقف الصعبة التي سيكون أن تعود بالاشتراك مع اتفاقية الأبوة الواعية. سيكون أن تتكون من هذه المواقف الصعبة ما يلي:

* الملمس وكأنك لا تفعل بالكاد كافية
* الملمس بأنك لست أبًا مناسب تمامًاًا بما فيه الكفاية
* الملمس بعدم مواصلة المراسلات بالاشتراك مع طفلك
* الملمس بالإرهاق
*الملمس بأنك لا تملك الوقت الكافي

إذا كنت تواجه أيًا من هذه المواقف الصعبة، فهناك عدد كبير القضايا التي أنت بحاجة إلى القيام بها للتغلب عليها. إليك أحد أهم المعلومات:

* كن صبورا بالاشتراك مع نفسك. يستغرق الأمر وقتًا لتطوير مهارات الأبوة الواعية. لا تلوم نفسك إذا لم تقم بالأمر بدقة على كل بأكمله مرة.
* الانتباه إلى الإيجابيات. كن على علم بـ الأيام التي تتواصل فيها بالاشتراك مع طفلك والتأثير الإيجابي الذي تحدثه في حياته.
* اطلب الدعم من الوالدان الآخرين. التحدث بالاشتراك مع الوالدان الآخرين الذين يمارسون بالإضافة إلى ذلك الأبوة الواعية يساعدك في الملمس بالوحدة بشكل أقل بكثير وسوف أن الإمدادات لك رؤى ودعمًا لا يقدر بثمنًا.
* ابحث عن معالج أو متخصص. إذا كنت تعاني من أحد أهم المواقف الصعبة الأعمق المتمثلة على الأبوة الواعية، فيمكن أن يمكن أن يساعدك المعالج أو المستشار على التغلب عليها.

لاحظ أن الأبوة الواعية هي زيارة وليست مكان لقضاء العطلة. من المحتمل أن يكون في السوق صعود وهبوط في طول الشارع، ولكن إذا كنت مثابرًا، فسوف تجني على الرغم من كل شيء بعض الفوائد العظيمة لـ الأبوة الواعية.

موارد للأبوة الواعية

فيما يلي أحد أهم المصادر التي سيكون أن تساعدك في تحديد إضافي عن الأبوة الواعية وممارستها على حياتك غير العامة:

على الختام، الأبوة الواعية هي اتفاقية قوي سيكون أن تساعد الوالدان في مواصلة المراسلات بالاشتراك مع أطفالهم بطريقة أكثر ميزة. من طوال الطريق التواجد والوعي، سيكون للأهل خلق جو أكثر مواتية ورعاية لأطفالهم، ويمكنهم بالإضافة إلى ذلك مساعدة أطفالهم في بناء المواهب التي إنهم يتمنون إليها ليصبحوا بالغين ناجحين.

إذا كنت أبًا متورطًا بمعرفة إضافي عن الأبوة الواعية، فهناك الكثير من المصادر المتاحة لك. أنت بحاجة إلى العثور في كتب ومقالات ودورات حول الويب عبر هذا المادة الموضوعية. قد يمكنك أيضًا العثور في فرق جعل أقوى وورش قطعة في أي أنت بحاجة إلى مواصلة المراسلات بالاشتراك مع آباء آخرين يشاركونك نفس المكوك.

الأبوة الواعية ليست بلا نهاية سهلة، ولكنها من الواضح تستحق العناء. إذا وجدت نفسك موجودًا ومهتمًا بأطفالك، فإنك تمنحهم مكافأة العمر. أنت تساعدهم في بناء المواهب التي إنهم يتمنون إليها ليصبحوا بالغين سعداء وأصحاء وناجحين.

استفسار وجواب

س: ما هي الأبوة العاقلة؟
ج: الأبوة الواعية هي اتفاقية أبوية تركز في الانتظار والتعاون بالاشتراك مع أطفالك. هذا يمكن أن يكون يستلزم في الخوف بأفكارك ومشاعرك وأفعالك، والوعي بتأثيرك في أطفالك.

س: ما هي بعض الفوائد العظيمة لـ الأبوة الحكيمة؟
ج: لقد ثبت أن الأبوة الواعية لها عدد من المزايا لكل من الوالدان والشباب. بالنسبة للأهل، سيكون للأبوة الواعية أن تقلل من القلق، وتحسن الوضع المزاجية، وتزيد من عواطف الارتباط بالاشتراك مع أطفالهم. بالنسبة للشباب، سيكون للأبوة الواعية أن تعزز التوسع العاطفي، وتحسن الأسلوب، وتساعدهم في بناء طريق أكثر متانة بالذات.

س: كيف يمكنني اتفاقية الأبوة الواعية؟
ج: هناك مجموعة متنوعة من التكتيكات لممارسة الأبوة الواعية. تتضمن أحد أهم المعلومات البسيطة ما يلي:

كن حاضرا. إذا وجدت نفسك بالاشتراك مع أطفالك، عليك أن تكون موجودًا ومتفاعلًا معهم بشكل كل. هذا يعني أن التركيز على ما يقولونه ويفعلونه، وأن تكون في دراية بأفكارك ومشاعرك.
ركز بانتباه. كلما كنت يتحدث أطفالك إليك، سعى الاستماع بانتباه ودون إطلاق أحكام. هذا يعني أن سماع ما يقولونه حقًا، ومحاولة إدراك مكان لقضاء العطلة نظرهم.
كن صبوراً. الشباب يرتكبون الإخفاقات. كلما كنت يسيء أطفالك التصرف، سعى التحلي بالصبر والتفهم. هذا يعني أن عدم التكبير على إجابة الفعل أو الهوس. تفضيلًا لـ ذلك، حاول أن تشرح لأطفالك باستخفاف سبب كون سلوكهم غير مناسب.
ضع الحدود. رغبات الشباب من أجلك حدود لغرض يشعروا بالأمن والأمان. كلما كنت تضع حدودًا لأطفالك، كن سهلًا ومتسقًا. هذا يعني أن السماح لأطفالك بمعرفة ما هي الأسس، وتطبيق الأسس غالبًا.
كن حنونا. رغبات الشباب من أجلك الحب الجسدية ليشعروا بالحب والتواصل. تأكد من … منح أطفالك الاحتضان والقبلات وغيرها من أنواع الحب الجسدية بشكل متكرر.

س: ما هي تحديات الأبوة الواعية؟
ج: هناك مجموعة متنوعة من المواقف الصعبة التي سيكون أن ترتبط بالأبوة الواعية. وتشمل أحد أهم هذه المواقف الصعبة ما يلي:

لائق الوقت. يشعر الكثير من الوالدان أنه ليس لديهم بالكاد كافية من الوقت ليكونوا آباءً واعيين. وهذا أولوية مسعى، ولكن من الضروري أن نضع في الاعتبار أنه لغرض الحصص الصغيرة من الوقت سيكون أن ناقش مجموعاتًا كبيرًا.
إجهاد. بانتظام ما يواجه الوالدان عدد كبير القلق على حياتهم. هذا التوتر سيكون أن يجعل من القاسي أن يكونوا متيقظين وحاضرين بالاشتراك مع أطفالهم. من الضروري أن يكشف الوالدان طرق سهلة لـًا للسيطرة ضغوطهم لغرض يتمكنوا من التواجد بشكل أكبر بالاشتراك مع أطفالهم.
الصور الفوتوغرافية النمطية السلبية. هناك مجموعة متنوعة من الصور الفوتوغرافية النمطية السلبية عن الوالدان، تمامًا مثل مفهوم أن الوالدان لا يتمتعون بنفس المستقبل من الرعاية تمامًا مثل الأمهات. سيكون لهذه الصور الفوتوغرافية النمطية أن تجعل من القاسي في الوالدان أن يشعروا بالراحة لكونهم آباءً واعيين. ومن العديد للأهل أن يتحدوا هذه الصور الفوتوغرافية النمطية وأن يكونوا واثقين من قدرتهم في أن يكونوا آباء صالحين.

س: كيف يمكنني الانتصار على تحديات الأبوة الواعية؟
ج: هناك مجموعة متنوعة من القضايا التي أنت بحاجة إلى القيام بها للتغلب في تحديات الأبوة الواعية. تتضمن أحد أهم المعلومات ما يلي:

صرف وقتًا لليقظة. على الرغم من حقيقة أن كنت مزدحمًا، فمن العديد تخصيص وقت لممارسات اليقظة الذهنية. يجب يعني هذا تخصيص بضع دقائق على أساس يومي للتأمل، أو بسهولة امتص عدد من أنفاس عميقة كلما كنت تشعر بالتوتر.
اطلب الدعم. إذا كنت تعاني من تحديات الأبوة الواعية، فلا تخف من دعوة الدعم من الرفاق أو دائرة الأقارب أو المعالج. التحدث عن المواقف الصعبة التي تواجهك يساعدك في الملمس بمزيد من الدعم وتطوير حلول التوافق.
تدريب نفسك. هناك مجموعة متنوعة من المصادر المتاحة الذي سيساعدك في تحديد إضافي عن الأبوة الواعية. أنت بحاجة إلى قراءة الكتب أو المقالات أو المدونات، أو أنت بحاجة إلى حضور ورش المجهودات أو قاعات المحاضرات. اكتشف طرق إضافي عن الأبوة الواعية يساعدك في أن تصبح أبًا أكثر ثقة وفعالية.

س: ما هي أحد أهم المصادر للأبوة الواعية؟
ج: هناك مجموعة متنوعة من المصادر المتاحة الذي سيساعدك في تحديد إضافي عن الأبوة الواعية. أحد أهم هذه المصادر تتكون من:

الكتب:
* “الأب الواعي” بقلم دانييل ج. سيجل وتينا باين برايسون
* “الطفل ذو الدماغ الكامل” بقلم دانييل ج. سيجل وتينا باين برايسون
* “تربية طفل ذكي عاطفياً” بقلم المرحاض جوتمان وجوان دي كلير
المقالات:
* “الأبوة الواعية: كيف تكون حاضراً ومتفاعلاً مع أطفالك” للدكتور شيفالي تساباري
* “فوائد الأبوة اليقظة” للدكتورة لورا ماركهام
* “كيفية ممارسة الأبوة اليقظة” للدكتورة إيريكا كوميسار
المدونات:
* “الأبوة الواعية” للدكتور دانيال جيه سيجل
* “الأب اليقظ

س: ما هي الأبوة العاقلة؟

ج: الأبوة الواعية هي طريقة أبوي يتخصص في الانتظار والوعي بأفكارك ومشاعرك وأفعالك طوال التفاعل بالاشتراك مع أطفالك. هذا يمكن أن يكون يستلزم في الخوف باحتياجات طفلك وعواطفه، والاستجابة لها بالتعاطف والتفهم.

س: ما هي بعض الفوائد العظيمة لـ الأبوة الحكيمة؟

ج: لقد ثبت أن الأبوة الواعية لها عدد من المزايا لكل من الوالدان والأبناء، بما على ذلك:

• دعم مواصلة المراسلات والتواصل بين الوالدان والأبناء
• انخفاض القلق والصراع
• تمديد التعاطف والرحمة
• قدر أكبر من الاهتمام الذاتي والتنظيم الذاتي
• اتخاذ الحكم بشكل أعظم

س: كيف يمكنني اتفاقية الأبوة الواعية؟

هناك مجموعة متنوعة من القضايا التي أنت بحاجة إلى القيام بها لممارسة الأبوة الواعية، بما على ذلك:

• خذ أحد أهم الوقت على أساس يومي للجلوس وتصفية ذهنك
• كن في دراية بأفكارك ومشاعرك، سواء أم لا كانت مواتية أو سلبية
• ركز لاحتياجات طفلك وعواطفه
• استجب لطفلك بالتعاطف والتفهم
• انتظر وشاهد والتفهم كلما كنت يسيء طفلك التصرف

X. طلب للعمل

إذا كنت متورطًا بمعرفة إضافي عن الأبوة الواعية، فهناك عدد كبير المصادر المتاحة لك، بما على ذلك الكتب والمقالات والدورات التدريبية حول الويب. قد يمكنك أيضًا العثور في الدعم والمجتمع من الوالدان المهتمين الآخرين من طوال الطريق المجالس والمجموعات حول الويب.